Canicula: Un Tiran Neiertător în Noaptea României
În timp ce România se sufocă sub o pătură de căldură insuportabilă, somnul, acest refugiu sacru al fiecărei ființe, devine un lux pe care mulți îl pierd noapte de noapte. Beatrice Mahler, vocea autorității din spatele Institutului Național de Pneumoftiziologie „Marius Nasta”, trage un semnal de alarmă devastator despre efectele nocive ale caniculei asupra somnului REM – esențial pentru reîncărcarea organismului și fortificarea sistemului imunitar.
Un Somn Întrerupt: Efectele Invizibile Dar Distrugătoare
Imaginează-ți că fiecare noapte devine o luptă, unde transpirația excesivă și aerul uscat transformă dormitorul într-un deșert. Mahler descrie acest scenariu ca fiind noua realitate pentru mulți români, unde chiar și adormirea, deși facilă din pricina epuizării zilnice, este plătită cu prețul unui somn fragmentat și neodihnitor. Rezultatele? O zi plină de oboseală, iritare și o vulnerabilitate crescută la boli, mai ales pentru cei cu condiții cronice, care pot suferi exacerbări periculoase.
Sfaturi de Supraviețuire în Noaptea Tropicală
În fața acestui adversar implacabil, Mahler oferă câteva strategii de rezistență: menținerea unei igiene riguroase a somnului, evitarea capcanelor somnului de prânz, și adaptarea garderobei de noapte pentru a facilita evaporarea transpirației. Mai mult, sugerează metode ingenioase pentru răcorire, cum ar fi utilizarea unei sticle cu lichid rece sau șosete răcoritoare, tactici de supraviețuire în jungla urbană încinsă.
Protecția Celor Vulnerabili: Copii și Vârstnici în Fața Caniculei
Ultimul strigăt de ajutor al doctoriței se îndreaptă către protejarea celor mai expuși – copiii și vârstnicii. Aceste grupuri sunt deosebit de susceptibile la capriciile brutale ale temperaturilor extreme, și necesită o vigilență și grijă sporită.
Sursa: ebihoreanul.ro
